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有的人天生汗腺发达所以体臭；烟酒/熬夜/不爱吃蔬菜的人上了年纪之后容易出现油hao味+尼古丁焦臭味；罹患某些疾病也可能导致身上出现异味，比如据说高血压会让人闻起来有汗酸味。

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一个人可以穿着得体、表现得体，但归根结底，真正决定其是否有含金量（从世俗层面来说）的还是别人对你的反应，也就是社会性评价。

不要每天抱着「挤出时间、排除万难」的心态去做它，而是要隔三岔五/练二休一地去做它。心血来潮就做一下，哪怕只做5分钟也可以，总之就是让它变成你空下来就能想到且不会觉得痛苦的事，只有这样这件事才能真正成为「习惯」而不是一个「任务」。